杨路：慢中求快静中生慧。

　　最近总能刷到这样的新闻：“某小区业主对防疫人员大打出手”“某人不听执勤人员劝诫，横闯护栏杆。”“某超市内，因为抢购口罩几名顾客大打出手”“某人因不满民警提示戴口罩，对民警打骂不止。”……

　　非常时期，人心总会惶惶不安，有些朋友因此而“烦躁”也是有情可原，但是因为“情绪不稳”而导致极端行为，伤人伤己，给社会添麻烦，就实在是不能被人理解和原谅了！

　　这就是语幸老师在阿卡西课程中讲到的：“在生活当中，我们很多时候不是在表达情绪，而是带有情绪的表达。往往此时所表达出来的内容已经偏离了事实。所以我们做什么事情需要先平静情绪，再去表达，再去行为。故而有三思而后行，还有慢中求快，静中生慧。”

　　比如这场突如其来的疫情，它让我们每一个人都紧张起来，那么当我们面对这种恐慌情绪的时候，不要急于带着不良情绪去发泄，应该先冷静的找到这个情绪当中的自己，要跟自己对话、连接，要看到在这个情绪的背后我们到底在需求什么？我想我们的需求都是“平安，健康，让可怕的疫情快点过去”，那么怎样释放情绪才能达到这个目的呢？怎样才能正确的表达情绪呢？杨路老师认为，一定是稳住心神，安心在家做自己喜欢的事，不要给自己和别人找麻烦，只有这样才能达到我们的内在需求。对吗？与君共勉！